OnkoRat Berlin

Soziale und psychologische Beratung und Begleitung
für Krebskranke und ihre Angehörigen

Bewegungstraining

Mach mit – werd fit!

Kursangebot im Frühjahr und Herbst


Frühjahrskurs 2017:
22. März bis 24. Mai,
immer am Mittwoch, 10.30–11.30 Uhr

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22. März (Start-Termin)
29. März
05. April
12. April
19. April
26. April
03. Mai
10. Mai
17. Mai
24. Mai (Abschlusstraining)


Herbstkurs 2017:
23. August bis 25. Oktober,
immer am Mittwoch, 10.30–11.30 Uhr

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23. August (Start-Termin)
30. August
06. September
13. September
20. September
27. September
04. Oktober
11. Oktober
18. Oktober
25. Oktober (Abschlusstraining)


»Mach mit – werd fit!« – unter diesem Motto bieten wir jeweils im Frühjahr und Herbst einen Bewegungstrainings-Kurs mit Nordic-Walking-Elementen für Patientinnen und Patienten mit Krebserkrankungen an. Denn: Studien haben ergeben, dass Bewegung und sportliche Aktivitäten während oder nach einer Krebserkrankung zu einer deutlichen Verbesserung der Lebensqualität führt.

Wer während einer Krebserkrankung etwas für seine Fitness tun und sich gleichzeitig auch mit anderen Betroffenen austauschen möchte, kann unter fachkundiger Anleitung einmal pro Woche eine Trainingsstunde lang im Grünen trainieren.

Wir möchten Sie einladen, sich gemeinsam mit uns an der frischen Luft zu bewegen!
In diesem Bewegungstrainings-Kurs erlernen Sie durch den bewussten Einsatz von Körper und Stöcken eine Bewegungsform, mit der man Kondition und Ausdauer aufbauen kann – trotz der Belastungen während oder nach einer Chemo- oder Strahlentherapie oder nach einer Operation.

Die Kurse sind für alle geeignet, auch für Anfängerinnen und Anfänger und für weniger leistungsfähige Patientinnen und Patienten.

Der Kurs findet im Fritz-Schloss-Park statt, ganz in der Nähe des Hauptbahnhofs.

OnkoRat kann einige Nordic-Walking-Stöcke leihweise zur Verfügung stellen.
Ideal wäre es, wenn Sie eigene Trainingsstöcke mitbringen. Das Trainerteam ist gerne bei der Beratung und Stockauswahl behilflich.


Kursleitung:
Karl-Friedrich »Kalle« Vogel, Nordic-Walking-Trainer

Treffpunkt:
OnkoRat Berlin e.V.
Rathenower Straße 5, 10559 Berlin

Anmeldung:
Tel. 0176 - 48 76 08 27 (Anrufbeantworter, wir rufen zurück!)


Der Kurs ist kostenlos.
OnkoRat Berlin e.V. ist ein eingetragener gemeinnütziger Verein
und freut sich über Spenden.

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