Kursangebot im Frühjahr und Herbst mit je 10 Einheiten
mittwochs 10.30–11.30 Uhr
sowie Einzel-Aktionen »Onko-Walks«
»Mach mit – werd fit!« – unter diesem Motto bieten wir unser Bewegungstraining mit Nordic-Walking-Einheiten für Patient*Innen mit einer Krebserkrankung an.
Regelmäßiges, nicht zu anstrengendes Training (Kraft- und Ausdauertraining) kann das körperliche und emotionale Wohlbefinden verbessern sowie Nebenwirkungen mindern. Bewegung ist außerdem hilfreich bei schlechtem Appetit, Stressabbau, Verstopfung und Einschlafproblemen.
Wer während einer Krebserkrankung etwas für seine körperliche Aktivität tun und sich gleichzeitig auch mit anderen Betroffenen austauschen möchte, kann unter fachkundiger Anleitung einmal pro Woche eine Trainingsstunde lang im Grünen im Moabiter Fritz-Schloss-Park trainieren.
Die Kurse sind für alle geeignet, auch für Anfänger*Innen und für weniger leistungsfähige Patient*Innen. Sie erlernen durch den bewussten Einsatz von Körper und Stöcken eine Bewegungsform, mit der man Kondition und Ausdauer auf- bauen kann – trotz der Belastungen während oder nach einer Chemo- oder Strahlentherapie oder nach einer Operation. Wir möchten Sie einladen, sich gemeinsam mit uns an der frischen Luft zu bewegen und die Natur zu genießen!
Der Kurs finanziert sich durch Ihre Spende.
Neu:
Neben unseren Kursen bieten wir Ihnen gemeinsame OnkoRat-Aktiv-Walks an.
Fragen Sie nach unseren Terminen!
Kursorganisation und Anmeldung:
Claudia Evers
Tel. 0176 - 48 76 08 27 (Anrufbeantworter, wir rufen zurück!)
Bitte beachten Sie zu jeder Zeit die Abstands- und Hygiene-Regeln des OnkoRat-Patientenvereins. Es wird eine Anwesenheitsdokumentation lt. SARS-CoV-2-InfektionsschutzVO für die infektionsrechtliche Kontaktverfolgung geführt.
OnkoRat Berlin e.V. ist ein eingetragener gemeinnütziger Verein
und freut sich über Spenden.