OnkoRat Berlin

Soziale und psychologische Beratung und Begleitung
für Krebskranke und ihre Angehörigen

August 2016

Herzkissen-Aktion im Nähkontor Berlin

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Die diesjährige Sommer-Herzkissen-Aktion war ein voller Erfolg. Auch in diesen Sommerferien haben das Nähkontor in der Bötzowstraße und die Inhaberinnen Elke Steinbach und Nina Stammer ihre Nähwerkstatt kostenlos für uns geöffnet, so dass wir wieder viele Hüllen zum Füllen für die Berliner Patientinnen produzieren konnten. Auch diesmal war auf unsere treuen und engagierten Herzkissen-Näherinnen Verlass. Sie haben sich viele Stunden lang bei strahlendem Sommerwetter am Freitag, den 19. und Samstag, den 20. August 2016 an die Nähmaschinen gesetzt und Herzen genäht oder sie nach dem Füllen mit unzählig vielen Nadelstichen mit der Hand zugenäht. Aber auch ganz junge Helferinnen fanden spontan den Weg in den Nähraum und versuchten sich zum ersten Mal an einer Nähmaschine. Alle hatten viel Spaß an der Spenden-Aktion. In gemütlicher Atmosphäre bei Kaffee, Kuchen und Nudelsalat gab es auch „kalorienfreie Bonbons" und motivierende „Sorgenfresser" von unserer talentierten Herzkissenfreundin, die uns ein kurzweiliges und erfolgreiches Herzkissen-Wochenende beschert haben. Wir freuen uns, dass wir die leeren Herzkissen- Schränke in den Onkologischen Praxen und Kliniken auffüllen können, damit die Krankenschwestern viele bunte Kissen zum Trost und als Druckschutz an frisch operierte Patientinnen verschenken können. Herzlichen Dank an alle Mithelferinnen und an die Unterstützung von der Onkologischen Schwerpunktpraxis Tiergarten, Die Perücke, Nähkontor Berlin, Swafing, LRP und an die vielen Spender, sei es von Geld- oder Stoffspenden. Einen besonderen Dank an die Leiterin und Organisatorin der Herzkissenaktion, Claudia Evers (Waage-Apotheke Berlin).


August 2016

Einstieg in neuen QiGong-Kurs noch möglich:
Schwerpunkt „Die acht Brokate“

Unser neuer QiGong-Kurs ist gestartet. Sie können wieder donnerstags von 16.30 bis 17.30 Uhr an einem »QiGong-Kurs« für onkologische Patientinnen und Patienten teilnehmen. Die qualifizierte QiGong-Lehrerin Sylvia Grabka zeigt, wie es möglich ist, durch einfache Übungen im Stehen und Sitzen zu körperlichem Wohlbefinden und innerer Zufriedenheit zu kommen. Die Übungen der Acht Brokate stärken den gesamten Körpers, helfen beim Aufbau der wichtigen Stütz- und Halte-Muskulatur, regen die Durchblutung von Organen und der Gliedmaßen an und fördern die Abwehrkraft des Immunsystems. Mit sanften Bewegungen und Atemübungen stärken wir unsere Gesundheit, entspannen uns bei den Übungen und der sanften Selbstmassage, das Herz wird ruhiger. Für eine schöne Stunde schieben wir den Alltag zur Seite, sinken ein in unser Tun, genießen den Moment und fühlen uns danach erfrischt und wohl.
Sie können jederzeit zum Kurs dazukommen. Melden Sie sich einfach bei uns.
Mehr zu unseren QiGong-Kursen finden Sie unter Kurse/Workshops.


August 2016

Machen Sie noch mit bei unserem Bewegungstrainings-Kurs

Unser Herbst-Bewegungstrainings-Kurse habt begonnen. Onkologische Patientinnen und Patienten können mittwochs von 10.30 bis 11.30 Uhr noch jederzeit einsteigen und an dem speziell für ihre Belange konzipierten »Herbstkurs« Bewegungstraining teilnehmen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer dürfen sich auf anregende Stunden im Freien mit dem qualifizierten Trainer Karl-Friedrich Vogel freuen. Melden Sie sich einfach bei uns . Mehr Informationen und alle weiteren Termine finden Sie unter Kurse/Workshops.


August 2016

Wie ernähre ich mich richtig?
Nächster Beratungstermin am 28. September

Am Mittwoch, den 28. September, berät eine Ernährungsberaterin von 16 bis 17.30 Uhr Krebspatientinnen und -patienten sowie deren Angehörige im Rahmen unserer »Ernährungsberatung«. Anderthalb Stunden lang geht es um Fragen zu allgemeinen Ernährungsproblemen, wie Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust, Zusatznahrung und Behandlungs-Nebenwirkungen, Durchfall oder Verstopfung. Unsere erfahrene Ernährungsberaterin unterstützt Sie mit leicht umsetzbaren Ernährungstipps und einfach nach zu kochenden Rezepten.
Wir werden auch Bioelektrische Impedanzanalysen (BIA) zur Bestimmung des Flüssigkeitshaushalts durchführen. Sie bekommen viele Tipps, können Ihre Fragen stellen und werden von uns während Ihrer Krebsbehandlung in Sachen Ernährung begleitet.
Die Beratung ist kostenlos!
Der folgende Termin ist dann der 26. Oktober. Mehr Informationen und alle weiteren Termin finden Sie hier.


Juli 2016

Machen Sie mit beim OnkoRat-Lauf!

OnkoRat läuft und walkt wieder mit: Beim 51. Dr.-Christian-Pfeil-Gedächtnis-Herbstwaldlauf des Ski-Clubs Berlin am Sonntag, den 9. Oktober, ab 10 Uhr rund um den Teufelsberg beteiligen sich Patienten, Mitarbeiter und Freunde von OnkoRat Berlin – um Spaß zu haben und natürlich auch, um ganz aktiv für unseren Verein zu werben.
Wenn auch Sie teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte bis zum 5. Oktober bei unserer Kurskoordinatorin Claudia Evers unter 0176 - 48 76 08 27 an (AB, bitte Rückrufnummer hinterlassen).
Eine gute Vorbereitung dafür ist unser Bewegungstraining, das mittwochs von 10.30 bis 11.30 Uhr stattfindet.


Januar 2016

OnkoRat unterstützt Berliner Herzkissenaktion


Schon seit einigen Jahren nähen eifrige Ehrenamtliche hunderte von Kissen in Herzform für Berliner Brustkrebspatientinnen. Seit 2016 unterstützt OnkoRat diese jährlich wiederkehrende Aktion durch die Finanzierung eines Teils der Nähmaterialien. Die Kissen in Herzform mit besonders langen Ohren können Frauen, die an Brustkrebs erkrankt sind, unter die Achsel klemmen und so zur Druckentlastung nach einer Operation beitragen. Man kann das Herzkissen aber auch im Auto unter dem Gurt tragen. So dämpft es Stöße ab, die schmerzhaft wirken könnten. Man kann mit den hübschen Kissen auch einfach nur knuddeln oder sich an ihm festhalten. Die Idee für die Herzkissenaktion kommt aus den USA und wurde vor zehn Jahren nach Europa gebracht.


Oktober 2015

OnkoWalk am 11. Oktober 2015

Bei strahlendem Herbstwetter liefen in diesem Jahr erneut Teilnehmer und Freunde des Nordic-Walking-Kurses von OnkoRat beim Dr.-Christian-Pfeil-Gedächtnis-Herbstwaldlauf am 11. Oktober 2015 im Grunewald mit.

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Zur Erinnerung an einen besonderen Tag gab es wegen des Jubiläums dieses Mal neben der individuellen Urkunde mit persönlicher Laufzeit sogar eine Medaille für jeden Teilnehmer. Wie immer war die Organisation des Ski Clubs Berlin grandios. An jeder Weggabelung wurde angefeuert und der richtige Weg gewiesen. Kursleiter Karl-Friedrich »Kalle« Vogel hatte sogar Schilder am Wegesrand aufgestellt, mit denen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer (die von Kalle auch mit Äpfeln »gedopt« wurden) zu persönlichen Höchstleistungen motiviert werden sollten. Zwischen Lauf und Teilnehmerehrung feierte die Läufergruppe ihren persönlichen Sieg mit Tee und frisch gebackenem Apfelkuchen in der Sonne.


September 2015

Haben Sie Lust auf Kochen?
Bei uns finden Sie leckere Rezepte

Haben Sie Lust ab und zu neue, gesunde Rezepte auszuprobieren?
Unsere Ernährungsberaterin, die jeden Monat für Krebspatientinnen und -patienten sowie deren Angehörige eine »OnkoRat-Ernährungsberatung« durchführt, stellt Ihnen regelmäßig leckere Rezepte vor. Lassen Sie sich in unserer Rezept-Rubrik auf unserer Webseite durch die leicht nach zu kochenden Rezepte inspirieren.

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