OnkoRat Berlin

Soziale und psychologische Beratung und Begleitung
für Krebskranke und ihre Angehörigen

Juli 2016

Neuer Bewegungstrainings-Kurs ab 17. August

Unsere Bewegungstrainings-Kurse gehen weiter: Ab 17. August können onkologische Patientinnen und Patienten zehn Mal mittwochs von 10.30 bis 11.30 Uhr an dem speziell für ihre Belange konzipierten »Herbstkurs« Bewegungstraining teilnehmen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer dürfen sich auf anregende Stunden im Freien mit dem qualifizierten Trainer Karl-Friedrich Vogel freuen. Melden Sie sich einfach bei uns an. Mehr Informationen und alle weiteren Termine finden Sie unter Kurse/Workshops.


Juli 2016

Wie ernähre ich mich richtig?
Nächster Beratungstermin am 10. August

Am Mittwoch, den 10. August, berät eine Ernährungsberaterin von 16 bis 17.30 Uhr Krebspatientinnen und -patienten sowie deren Angehörige im Rahmen unserer »Ernährungsberatung«. Anderthalb Stunden lang geht es um Fragen zu allgemeinen Ernährungsproblemen, wie Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust, Zusatznahrung und Behandlungs-Nebenwirkungen, Durchfall oder Verstopfung. Unsere erfahrene Ernährungsberaterin unterstützt Sie mit leicht umsetzbaren Ernährungstipps und einfach nach zu kochenden Rezepten.
Wir werden auch Bioelektrische Impedanzanalysen (BIA) zur Bestimmung des Flüssigkeitshaushalts durchführen. Sie bekommen viele Tipps, können Ihre Fragen stellen und werden von uns während Ihrer Krebsbehandlung in Sachen Ernährung begleitet.
Die Beratung ist kostenlos!
Der folgende Termin ist dann der 28. September. Mehr Informationen und alle weiteren Termin finden Sie hier.


Juli 2016

19. und 20. August: Wer hilft Herzkissen nähen und stopfen?

Haben Sie Lust zu nähen? OnkoRat unterstützt die Herzkissen-Nähaktion mit dem Nähkontor in Prenzlauer Berg, um Herzkissen für Krebs-Patientinnen zu nähen. Kommen Sie am Freitag, den 19. und am Samstag den 20. August von 11 bis 18 Uhr in die Bötzowstraße 13 und machen Sie mit. Dort werden von Freiwilligen kunstvoll Kissen in Herzform genäht und gefüllt. Jede/r kann dort kostenlos mitnähen – oder Material spenden. Mehr Infos finden Sie hier.


Juli 2016

Am 25. August startet neuer QiGong-Kurs mit Schwerpunkt „Die acht Brokate“

Am 25. August startet unser neuer QiGong. Jeweils donnerstags von 16.30 bis 17.30 Uhr werden dort die Übungen der Acht Brokate geübt. Diese Übungen stärken den gesamten Körpers, helfen beim Aufbau der wichtigen Stütz- und Halte-Muskulatur, regen die Durchblutung von Organen und der Gliedmaßenan und fördern die Abwehrkraft des Immunsystems. Die qualifizierte QiGong-Lehrerin Sylvia Grabka zeigt, wie es möglich ist, durch einfache Übungen im Stehen und Sitzen zu körperlichem Wohlbefinden und innerer Zufriedenheit zu kommen. Für eine schöne Stunde schieben wir den Alltag zur Seite, sinken ein in unser Tun, genießen den Moment und fühlen uns danach erfrischt und wohl.
Sie können jederzeit zum Kurs dazukommen. Melden Sie sich einfach bei uns.
Mehr zu unseren QiGong-Kursen finden Sie unter Kurse/Workshops.


Juli 2016

Machen Sie mit beim OnkoRat-Lauf!

OnkoRat läuft und walkt wieder mit: Beim 51. Dr.-Christian-Pfeil-Gedächtnis-Herbstwaldlauf des Ski-Clubs Berlin am Sonntag, den 9. Oktober, ab 10 Uhr rund um den Teufelsberg beteiligen sich Patienten, Mitarbeiter und Freunde von OnkoRat Berlin – um Spaß zu haben und natürlich auch, um ganz aktiv für unseren Verein zu werben.
Wenn auch Sie teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte bis zum 5. Oktober bei unserer Kurskoordinatorin Claudia Evers unter 0176 - 48 76 08 27 an (AB, bitte Rückrufnummer hinterlassen).
Eine gute Vorbereitung dafür ist unser Bewegungstraining, das mittwochs von 10.30 bis 11.30 Uhr stattfindet.


Januar 2016

OnkoRat unterstützt Berliner Herzkissenaktion


Schon seit einigen Jahren nähen eifrige Ehrenamtliche hunderte von Kissen in Herzform für Berliner Brustkrebspatientinnen. Seit 2016 unterstützt OnkoRat diese jährlich wiederkehrende Aktion durch die Finanzierung eines Teils der Nähmaterialien. Die Kissen in Herzform mit besonders langen Ohren können Frauen, die an Brustkrebs erkrankt sind, unter die Achsel klemmen und so zur Druckentlastung nach einer Operation beitragen. Man kann das Herzkissen aber auch im Auto unter dem Gurt tragen. So dämpft es Stöße ab, die schmerzhaft wirken könnten. Man kann mit den hübschen Kissen auch einfach nur knuddeln oder sich an ihm festhalten. Die Idee für die Herzkissenaktion kommt aus den USA und wurde vor zehn Jahren nach Europa gebracht.


Oktober 2015

OnkoWalk am 11. Oktober 2015

Bei strahlendem Herbstwetter liefen in diesem Jahr erneut Teilnehmer und Freunde des Nordic-Walking-Kurses von OnkoRat beim Dr.-Christian-Pfeil-Gedächtnis-Herbstwaldlauf am 11. Oktober 2015 im Grunewald mit.

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Zur Erinnerung an einen besonderen Tag gab es wegen des Jubiläums dieses Mal neben der individuellen Urkunde mit persönlicher Laufzeit sogar eine Medaille für jeden Teilnehmer. Wie immer war die Organisation des Ski Clubs Berlin grandios. An jeder Weggabelung wurde angefeuert und der richtige Weg gewiesen. Kursleiter Karl-Friedrich »Kalle« Vogel hatte sogar Schilder am Wegesrand aufgestellt, mit denen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer (die von Kalle auch mit Äpfeln »gedopt« wurden) zu persönlichen Höchstleistungen motiviert werden sollten. Zwischen Lauf und Teilnehmerehrung feierte die Läufergruppe ihren persönlichen Sieg mit Tee und frisch gebackenem Apfelkuchen in der Sonne.


September 2015

Haben Sie Lust auf Kochen?
Bei uns finden Sie leckere Rezepte

Haben Sie Lust ab und zu neue, gesunde Rezepte auszuprobieren?
Unsere Ernährungsberaterin, die jeden Monat für Krebspatientinnen und -patienten sowie deren Angehörige eine »OnkoRat-Ernährungsberatung« durchführt, stellt Ihnen regelmäßig leckere Rezepte vor. Lassen Sie sich in unserer Rezept-Rubrik auf unserer Webseite durch die leicht nach zu kochenden Rezepte inspirieren.

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