Aktuell
April 2022
Neues Angebot: OnkoRat-Aktiv-Walks
Mehr Bewegung an der frischen Luft.
Das ist das Ziel eines neuen Angebots von OnkoRat Berlin. Ab sofort laden die OnkoRat-Aktiv-Walks krebskranke Menschen und ihre Angehörigen ein, die sich gerne mit Nordic-Walking-Stöcken bewegen und dabei etwas Neues erleben möchten.
Vier Touren sind geplant.
Die erste war schon ein voller Erfolg. Unter Leitung von OnkoRat-Kursorganisatorin Claudia Evers ging es in den Grunewald mit Blick auf den Teufelsberg. Für eine kleine Gruppe OnkoRat-Walking-Freund*innen, die sich gerne mit Nordic-Walking-Stöcken bewegen, ging es an einem Samstagvormittag bei kühlen Temperaturen und herrlichem Sonnenschein den Rundweg um die Sandgrube im Jagen 86 entlang. Start war an der S-Bahn, so dass das Wandergebiet leicht erreicht werden konnte.
Und es geht weiter!
Wer das nächste Mal dabei sein möchte, darf sich auf eine interessante Wiesen-Tour durch den Berliner Norden freuen.
Wir laden Sie herzlich ein, mit uns aktiv zu sein.
Sind Sie interessiert? Details zu den kommenden Touren erfahren Sie telefonisch unter 0176 - 48 76 08 27 (AB, bitte Rückrufnummer und Namen hinterlassen).
Ihre OnkoRat-Berlin-Kursorganisatorin
Claudia Evers
März 2022
Wie gehe ich mit Nebenwirkungen um?
Beratung zu Haut, Augen und Schleimhaut
Rund um Nebenwirkungen der Chemotherapie und wie man sich unterstützend während der Therapie pflegen kann, geht es am Donnerstag, den 24. März, von 11 bis 17 Uhr in den Räumen von OnkoRat in der Stendaler Straße 3. An diesem Tag beantworten Expertinnen in der kostenlosen Veranstaltung Fragen rund um Haut, Augen und Schleimhaut und zeigen, wie man sich selbst pflegen und verwöhnen kann. Vor, während oder nach einer Chemo- und/oder einer Strahlentherapie können verschiedenste Nebenwirkungen an Haut und Schleimhäuten auftreten. Haut- und Schleimhäute können austrocknen, Juckreiz oder gar Entzündungen an Auge, Nase und im Mund-Rachenbereich, Verdauungstrakt und im Vaginal- und Genitalbereich verursachen. Die Beraterinnen nehmen sich Zeit für individuelle Fragen und haben viele Tipps bereit. Durch die langjährige Erfahrung in der Beratung von Krebspatienten können Ulrike Engel, Helena Louis und Claudia Evers zu den einzelnen Nebenwirkungen hilfreiche praktische Tipps geben. Vereinbaren Sie einen individuellen Beratungstermin für eine gute Basispflege und Fragen bei Nebenwirkungen telefonisch unter der Nummer 0176 - 48 76 08 27 (AB, bitte Rückrufnummer und Namen hinterlassen). Die nächsten Termine sind am 23. Juni und 22. September.
Mehr zur Haut- und Schleimhaut-Beratung finden Sie hier.
Februar 2022
Herzkissen-Nachschub angekommen
Melly und Regina von OnkoLogisch haben Herzkissen-Nachschub in der Beratungsstelle abgegeben. 20 kuschelige und farbenfrohe Herzkissen warten auf ihre Abholung ins nächste Brustzentrum. Aber auch andere Glücks-Bringer können auf die Reise gehen. OnkoLogisch ist eine Initiative, die Menschen unterstützt, die an Krebs erkrankt sind. Dafür fertigen sie mit viel Herzblut von Hand onkologische Hilfsmittel und kleine Dinge, die Freude machen. Diese sollen in schweren Zeiten Trost spenden, Hoffnung für die Zukunft geben und den Alltag erleichtern.
Februar 2022
Herzkissen als Trost und Druckschutz
Dezember 2021
Der Winter-QiGong-Kurs kann nicht stattfinden
Der gesamte OnkoRat-Vorstand (stellvertretend Dr. Dorothea Kingreen und Hund Fritzi) bedankt sich beim Hausmeister der Turnhalle Moabit, Andreas Langner, für das Kontakthalten während der Bauzeit. Die QiGong-Hocker wurden wieder abgeholt und warten auf den Neustart 2022.
OnkoRat Berlin wünscht allen eine besinnliche Weihnachtszeit in diesen besonderen Zeiten.
Oktober 2021
Herbst-Bewegungskurs:
Zehn Trainingstage und nur ein Mal Regen
Mit herzlichen Dank an alle Unterstützer und Teilnehmerinnen unseres diesjährigen Herbstkurs des OnkoRat-Berlin-Bewegungstrainings fand bei Kaffee und Kuchen der Abschluss im Projektraum Moabit in der Bandelstrasse 27 statt. Nach 60 Minuten aktivem Aufwärm-, Mobilisations-, Kraft- und Ausdauertraining im Fritz-Schloss-Park war Zeit für einen Nachklang unserer Mit-Mach-Trainingsstunden.
Die Vorfreude auf ein Wiedersehen im Frühjahr 2022, bei dem wir das zehnährige Jubiläum unseres treuen DSV-nordic-aktitiv-Trainers „Kalle“ feiern werden, ist groß. Wir wünschen allen Teilnehmern, „bleibt gesund und beweglich“. Vielleicht sehen wir uns ja auch beim Winterkurs des Qi-Gong-Entspannungstrainings.
August 2021
Auftakt zur Herbstsaison der Onkoratkurse
Bei schönstem Wetter konnte OnkoRat-Berlin e.V. das Kursangebot in den neuen Räumen in der Stendaler Straße 3 in Moabit am 06.08. in, vor und neben der OnkoRat-Beratungsstelle präsentieren.
Das Team der Brühgruppe Berlin, Marlen und Marius, hatten gut zu tun! Ihre Kaffee-Spezialitäten (auch auf Wunsch mit Hafermilch) kamen bei den Gästen, Interessenten, Nachbarn, Beratern, Kollegen, Mitarbeitern und dem Ärzteteam sehr gut an.
Frau Luhn-Röttger und Frau Thomas von OnkoLogisch konnten die Patienten mit selbst genähten Mützen in verschiedenen Kopfgrößen, Port-Druckschutzkissen, Herzkissen 2.0 mit Tasche für einen Kühlakku, liebevoll selbst genähten/gehäkelten Herz-Anhängern und anderem mehr beglücken. Ein ganz besonderer Dank gilt den drei Damen vom Ernährungstherapie-Team Berlin, die – ganz kurzfristig eingeladen – alle individuellen Fragen rundum „Bewusste Ernährung bei Krebs“, Trinknahrungs-Anwendung bei Gewichtsverlust sowie BIA-Körperzusammensetzungs-Analysen durchführten und von 10 bis 16 Uhr rundum im Einsatz waren. Die Besucher konnten sich zu den aktuellen Herbstkursen wie Nordic-Walking, Qi-Gong, Ernährungs- und individueller Haut-und Schleimhautberatung anmelden, die ab dem 11.08.21 wieder regelmäßig stattfinden.
OnkoRat-Berlin e.V. ist ein gemeinnütziger Verein. Alle professionellen Berater und Trainer werden durch Ihre Spenden zu den Kursen finanziert.
Wir danken Ihnen für Ihre finanzielle Unterstützung zu unserem Kursangebot.
Juli 2021
6. August:
Info und Austausch beim Tag der offenen Kurse
Tag der offenen Kurse am Freitag, 6. August: Wir freuen uns auf Ihr Interesse und ein Wiedersehen nach der langen Pause zum Austausch und Kennenlernen in und vor der neuen Beratungsstelle in der Stendaler Straße 3 in Moabit.
Ein „KaffeeRad“-Team erfreut ab 12 Uhr vor der Beratungsstelle mit einer köstlichen Kaffee-Spezialität.
Wie immer erwartet alle Teilnehmenden ein kleines Überraschungstütchen.
Unser Programm:
10 bis ca. 15.30 Uhr Info-Stand: Haut-und Schleimhautpflege
11 bis ca. 15.30 Uhr Info-Stand: „Onko-logisch“ – Regina Luhn-Röttger präsentiert Ihr ehrenamtliches Unterstützungsangebot für onkologische Patienten: selbstgenähte Mützen, Herzkissen, Socken
Am Aktionstag können sich alle ehemaligen Teilnehmer*innen und Neu-Interessent*innen für die Herbstkurse Bewegungstraining und QiGong anmelden.
Unsere Bitte: OnkoRat-Berlin e.V. ist ein gemeinnütziger Verein. Wir freuen uns über Ihre Spenden und Ihre persönliche Unterstützung für die Zukunft der neuen Beratungsstelle.
Juli 2021
„Mach mit – werd fit“:
Bewegungskurs ab 11. August – immer mittwochs!
Wer während einer Krebserkrankung etwas für seine körperliche Aktivität tun und sich gleichzeitig auch mit anderen Betroffenen austauschen möchte, kann unter fachkundiger Anleitung einmal pro Woche eine Trainingsstunde lang im Grünen trainieren. Die Kurse sind für alle geeignet, auch für Anfängerinnen und Anfänger und für weniger leistungsfähige Patientinnen und Patienten.
Ab 11. August können onkologische Patientinnen und Patienten und deren Angehörige zehn Mal mittwochs von 10.30 bis 11.30 Uhr an dem speziell für ihre Belange konzipierten „Herbstkurs“ Bewegungstraining teilnehmen.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer dürfen sich auf anregende Stunden im Freien mit dem qualifizierten Trainer Karl-Friedrich Vogel freuen.
Der Kurs findet ganz in der Nähe von OnkoRat-Berlin im Fritz-Schloss-Park (Poststation Nähe Hauptbahnhof) in Moabit statt. Aufgrund der Corona-Hygiene- und Abstands-Regelungen, die wir strikt einhalten, ist die Teilnehmerzahl begrenzt.
Eine Teilnahme ohne vorherige Anmeldung ist nicht möglich.
Melden Sie sich unbedingt vor Kursbeginn bei uns an. Mehr Informationen und alle weiteren Termine finden Sie unter Kurse/Workshops.
Juli 2021
QiGong unter Corona-Bedingungen ab 26. August
Unsere traditionellen QiGong-Kurse gehen endlich weiter. Der nächste Kurs startet am Donnerstag, 26. August. Unter strenger Beachtung der Corona-Hygiene-Regeln.
„Entspannung und Wohlgefühl durch sanfte Bewegung!“ – Wer während einer Krebserkrankung etwas für seine Fitness tun und sich gleichzeitig auch mit anderen Betroffenen austauschen möchte, kann unter fachkundiger Anleitung einmal pro Woche eine Stunde lang QiGong-Übungen trainieren. Der Kurs ist für alle geeignet, auch für Anfängerinnen und Anfänger und für weniger leistungsfähige Patientinnen und Patienten.
Die qualifizierte QiGong-Lehrerin Sylvia Grabka zeigt jeweils donnerstags von 16.30 bis 17.30 Uhr, wie es möglich ist, durch einfache Übungen zu körperlichem Wohlbefinden und innerer Zufriedenheit zu kommen. Für eine schöne Stunde schieben wir den Alltag zur Seite, sinken ein in unser Tun, genießen den Moment und fühlen uns danach erfrischt und wohl. Wir nutzen die Möglichkeit uns zu treffen, die „Stunde-für mich“ zu genießen, den stressigen Alltag in den Hintergrund rücken zu lassen und mehr Gegenwart zu erleben.
Wichtig: Eine vorherige Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Coronabedingt ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Eine Teilnahme ohne vorherige Anmeldung ist nicht möglich.
Melden Sie sich bei uns an: Die Anmelde-Kontaktdaten und mehr zu unseren QiGong-Kursen finden Sie unter Kurse/Workshops
Juli 2021
Ernährungsberatung im September
Im September bietet unsere Ernährungsberatung für Patienten und Angehörige zwei Termine an, die Donnerstage, 16. und 30. September. Wir passen uns weiterhin an die coronabedingten Abstandsregeln an und beraten in Einzelterminen nach vorheriger telefonischer Anmeldung unter Telefon 0176 - 48 76 08 27 bei Claudia Evers.
Lassen Sie sich inzwischen inspirieren durch fünf Rezepte, die die Deutsche Krebshilfe zum Tag der gesunden Ernährung zusammengestellt hat. Sie zeigen, wie man mit der Ernährung einer Krebserkrankung vorbeugen kann. Unter www.krebshilfe.de/rezepte können sie in Form einer Rezeptbroschüre kostenfrei bestellt werden. Koch-Videos mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie Rezept-Videos im Zeitraffer vereinfachen das Nachkochen, auch für Kochanfänger.
Juli 2021
Unser aktuelles Beratungsangebot:
Haut- und Schleimhautpflege
Wir halten uns weiterhin an die Einschränkungen und Vorgaben, die uns allen durch Corona aufgelegt werden, aber sind trotzdem für Sie da. Wenn auch in etwas anderer Form.
Die Nebenwirkungsberatung für Haut und Schleimhäute vor, während und nach der Chemo- oder Strahlentherapie findet mit individuellem Einzeltermin wieder mittwochs, donnerstags und freitags unter Einhaltung aller Hygiene-Sicherheitsmaßnahmen vor Ort in der Beratungsstelle Stendaler Straße 3 oder telefonisch als Einzelberatung statt.
Bitte melden Sie sich bei OnkoRat:
Claudia Evers, Mobil-Telefon: 0176 - 48 76 08 27
Juni 2021
Tag der offenen Kurse am 6. August
Wir wollen uns wiedersehen! Zum ersten Mal in diesem Jahr. Interessierte sind herzlich willkommen zum Austausch in und vor der neuen Beratungsstelle in der Stendaler Straße 3 in Moabit.
Die neue Beratungsstelle bietet am Freitag, den 6. August, 10–16 Uhr viel Platz für neue Begegnungen und man kann sich auch gleich für die neuen OnkoRat-Kurse ab Herbst anmelden.
Februar 2021
Mit Abstand – das schönste Abschiedsgeschenk
Angelika Wall, Brustschwester im Brustzentrum der DRK-Kliniken Westend ist Ende 2020 aus ihrem Dienst ausgeschieden. Auf Blumen zum Abschied verzichtete sie bewusst und sammelte stattdessen für Herzkissen.
Wegen Corona kam sie erst jetzt in die OnkoRat-Beratungsstelle und übergab die kleine Spendenbox, die sie gebastelt hatte, an Claudia Evers. Eine Übergabe mit Maske und Abstand.
Bei OnkoRat ist Angelika Wall auch engagiert. Sie hatte im Frühjahr 2020, noch vor dem ersten Lockdown, den OnkoRat-Patienten-Workshop „Einfach singen“ geleitet. Dessen zweiter Teil, der für November geplant war, musste wegen des Lockdowns leider abgesagt werden.
Januar 2021
Unsere neue Beratungsstelle ist ab sofort geöffnet: Stendaler Straße 3
Unser Umzug ist beendet!
Die Beratungsstelle von OnkoRat Berlin befindet sich jetzt ganz in der Nähe unseres bisherigen Standortes in der Stendaler Straße 3.
Noch sind unsere neuen, sehr schönen Räume nicht perfekt eingerichtet. Das hindert uns jedoch nicht, schon jetzt wieder für Sie da zu sein.
Sie erreichen uns unter der bekannten Telefonnummer und E-Mail-Adresse.
Wir freuen uns sehr, dass wir unsere Arbeit nach zehn Wochen Unterbrechung wieder aufnehmen und Sie in Ihren Anliegen unterstützen können. Unsere Beratungsangebote und -zeiten haben sich unwesentlich verändert.
Bitte informieren Sie sich dazu unter den entsprechenden Kapiteln auf unserer Homepage.
Ihr Beratungsteam von OnkoRat Berlin
Dezember 2020
Unsere Beratungsstelle ist umgezogen – und eröffnet in Kürze
Dezember 2020
QiGong pausiert wegen Corona
Wegen der aktuellen Corona-Pandemie-Infektionszahlen hat sich der Onko-Rat-Berlin-Vorstand entschlossen, die QiGong-Patientenkurse, die Anfang 2021 in geschlossenen Räumen und Turnhallen, etc. starten sollten, auszusetzen. Der Frühjahrskurs fällt demnach aus.
Dezember 2020
OnkoRat setzt Kurse und Veranstaltungen wegen Corona-Pandemie aus
Wir hatten uns ein rundes Programm für 2021 ausgedacht. Doch die Realität ist eine andere: Die Kurse und Vorträge von OnkoRat Berlin werden wegen der behördlichen Vorgaben zur Eindämmung der Corona-Ansteckungsgefahr weiterhin ausgesetzt.
Doch wir sind zuversichtlich. Sobald sich die Lage verändert, werden wir an dieser Stelle die geplanten Vorträge und Kurs-Stars bekanntgeben und die bisherigen Teilnehmer*innen informieren.
Oktober 2020
Wir ziehen um!
Juli 2020
Gebt dem Krebs eins auf die Mütze
Juni 2020
German Cancer Survivors
Wir empfehlen gerne die Website German Cancer Survivors. Dort finden sich vor allem ermutigende Filme von Menschen, die ihre eindrucksvolle Geschichte über ihr Leben mit Krebs teilen.
Offiziell stellt sich die Website so vor: „German Cancer Survivors (GCS) ist Deutschlands erstes videobasiertes Informationsangebot für Krebspatienten und deren Umfeld, welches in Kooperation mit der Deutschen Krebsstiftung (DKS) im Rahmen des Deutschen Krebskongresses veröffentlicht wurde.“
Auch OnkoRat Berlin findet sich dort in der Rubrik „Selbsthilfe“.
April 2020
„Was ist gesunder Schlaf?“
Wissenswertes rund um Schlafstörungen bei Chemotherapie
„So wie wir uns betten, so schlafen wir!“ Das ist das Hauptthema des Schlafexperten Detlef Schmidt von RÖWA - Die Bettenmacher.
Wie kann man mit nervös-bedingten Einschlafstörungen und Unruhezuständen umgehen, die zum Teil durch die Krebstherapie bedingt sind? Was kann ich noch für mich tun, um besser ein- und durchzuschlafen? Welche physiologischen Voraussetzungen müssen erfüllt sein, um entspannt zu liegen und besser zu schlafen? Wie finde ich das passende Bettsystem, oder wie kann ich mein Bettsystem zu Hause optimieren?
Mit dieser Veranstaltung, die eigentlich für Ende April geplant war, möchten wir Ihnen praktische Tipps für zu Hause geben, um mit einem guten Schlaf Ihre physiologische und geistige Regeneration während der Therapie zu unterstützen. Wir werden dann, wenn die coronaabedingten Kontaktsperren gelockert sind, einen neuen Termin bekanntgeben.
April 2020
Vortrag:
Diagnose Krebs: „…und plötzlich ist nichts mehr so wie vorher!“
„…und plötzlich bin ich mitbetroffen!“ – Diese Erkenntnis trifft viele, denn Krebs betrifft nicht nur die Erkrankten. Auch das Leben ihrer Familie und von engen Freunde ändert sich.
Die Diagnose Krebs kann eine existentielle Krise auslösen und Sie vor völlig neue Fragen und Aufgaben stellen. Aber Krebs betrifft nicht nur die Erkrankten. Auch das Leben Ihrer Familie und engen Freunde ändert sich.
Mit der Situation umzugehen, ist für alle nicht leicht. Wie gehen wir mit der Krankheit in der Familie, im Beruf und auch im beruflichen Umfeld um? Kommunikation und Hilfestellung von außen- welche Möglichkeiten gibt es?
Mit welchen typischen Problemen Angehörige, Freunde und berufliches Umfeld zu kämpfen haben und wie sie sich selbst helfen können, das erfahren Sie im OnkoRat-Vortrag von unserer Diplom-Psychologin Dr. Anja Hermann.
Wir möchten mit Ihnen gerne ins Gespräch kommen, um möglichen Überlastungen vorzubeugen und Ihre Kräfte zu stärken. Wir freuen uns über Ihr Interesse!
Der Vortrag war für Anfang Mai geplant, er wird verschoben auf die Zeit nach dem Corona-Lockdown.
April 2020
Wie gehe ich mit Nebenwirkungen um?
Beratung zu Haare, Haut und Make-up
Wir weisen jetzt schon darauf hin, dass unsere regelmäßige Veranstaltung Beratung zu Haaren, Haut und Make-up, nach dem Corona-Lockdown neu terminiert wird. Dann geht es in bewährter Weise um alles rund um Nebenwirkungen der Chemotherapie und wie man sich unterstützend während der Therapie pflegen kann. Sollten Sie inzwischen Fragen haben, wenn während einer Chemo- und/oder einer Strahlentherapie Nebenwirkungen an Haut und Schleimhäuten auftreten, dann nehmen Sie bitte individuell Kontakt mit uns auf. Wir können Ihnen zu den verschiedenen Nebenwirkungen hilfreiche praktische Tipps geben.
Februar 2020
Onko-Rat-Infostand beim Krebsaktionstag Deutschen Krebskongress
Vier Beraterinnen von OnkoRat haben dieses Jahr auf dem 9. Krebsaktionstag – Forum für Betroffene, Angehörige und Interessierte über das Programm von OnkoRat informiert. Im Rahmen des Deutschen Krebskongresses konnten sie Informationen direkt aus ihrem Beratungsalltag und gaben den vielen Interessierten Fragen beantworten, die neben dem individuellen Krankheitsverlauf unter den Nägeln brennen. So kamen Fragen zu ganz persönlichen Lebenszusammenhängen und deren Bewältigung, zu Ernährung und Bewegung bei Krebs, aber auch zu sozialen und psychologischen Fragestellungen. Viele Besucherinnen und Besucher nutzten den größten Patienteninformationstag Deutschlands, um sich außerhalb der Arztpraxis rund um ihre Krankheit zu informieren. Die Beraterinnen stellten sich und die Beratungs- und Gruppenangebote von OnkoRat vor und verteilten das Jahresprogramm von OnkoRat. Der Stand war immer gut besucht und viele Besucherinnen und Besucher nutzten das Angebot.
Neben OnkoRat boten die Deutsche und die Berliner Krebsgesellschaft, die Deutsche Krebshilfe, Experten aus der Krebsforschung, der medizinischen Versorgung, von psychosozialen Beratungsstellen, Selbsthilfegruppen und Patientenorganisationen Informationen, zahlreiche Vorträge und Beratung an. Mehr zum Patiententag finden Sie hier.
Januar 2020
Herzkissenaktion:
4 Stunden, 11 Frauen, 88 Kissen fertig
Oktober 2019
Wetterfeste Truppe beim OnkoRat-Spenden-Lauf!
Mai 2019
Eine Krimi-Spende für den Verein
Julia P. war so dankbar über ihre Betreuung durch OnkoRat Berlin, dass sie dem Verein eine Spende zukommen lassen wollte. Sie schreibt uns:
„Nachdem ich im vergangenen Jahr als Krebspatientin so wunderbar durch Ihren Einsatz begleitet wurde, habe ich mir zu meinem 40. Geburtstag keine Geschenke sondern Geld von meinen Gästen gewünscht, als Spende für Ihren Verein. Wir haben einen wunderbaren Sonntag verbracht und gemeinsam ein Krimirätsel gelöst – weshalb die ein oder andere auch Ihrer Rolle entsprechend gekleidet gekommen ist. Wir hatten riesigen Spaß. Und es sind bei kleiner Runde immerhin 180 Euro zusammen gekommen. Dieses Geld habe ich dann noch mit weiteren 100 Euro aufgestockt.“
Wir freuen uns sehr, dass unsere Arbeit und unsere Engagement so gut aufgenommen wird und danken Frau P. ganz herzlich für ihre Spende. Mit ihr können wir unser Angebot weiterhin finanzieren.
Januar 2019
OnkoRat Jahresbericht 2018
Unter diesem Link können Sie den Jahresbericht der Beratungsstelle für das Jahr 2018 downloaden:
www.onkorat-berlin.de/Downloads/Onkorat_Jahresbericht_2018.pdf
Oktober 2018
Sommerlauf im Herbst: OnkoWalk im Grunewald
